【入門講座】06 更年期の過ごし方

FBで毎月配信していたVanillaのオンラインミニ講座。 配信時間内だけではなくご都合に合わせて見たいというご要望にお答えし、通常オンライン講座が視聴が可能となりました。

女性は子どもを産めるように作られておりますが、産むためには産める環境にあるという『場』が大事でしたね。（ホルモン講義）
体のあちこちも老化が進み、産むための体という環境が整わなくなってきたとき、私たちの体は排卵を起こすことも、内膜を剥がす生理という作業もやらなくなってしまいます。
備わっていた臓器を使わなくなることで、女性というステージから、私たちは変体（トランスフォーム）していくのです。その過程を更年期のステージと呼びます。
では、更年期にさしかかって起こる体の変化。ほてりや発汗（ホットフラッシュ）、冷え、イライラ、めまい、動悸、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、憂うつ感など。それはなぜ起こるのでしょう？

一般的にはエストロゲンが減ることによって起こると言われますが、実際、エストロゲンは減少してはいないのです。この時期を快適に切り抜け、うまくトランスフォームするために、まずはその更年期の症状がどのように発生しているのか、その体の仕組みを知っておきましょう。

はたして、ホルモン補充療法は本当に有効なのか、害はないのか。あるとすれば、どういう影響があるのか？また更年期に増えやすいシミの問題など。そこには必ず理由があります。
心も体も健やかにこの時期をやり過ごすためのヒントをお渡しできればと思います。