【実践1】エレメントマトリックス®

講義テーマ：宇宙のリズム、太陽と月・睡眠とエレメント

Vanillaが提唱するエレメントマトリックス®理論についてここまで勉強してきたことを、実践編として包括的に眺めていきましょう。

私たちの生活に深く関わる「宇宙のリズム」と「睡眠」。

「火・風・水・土」という4つのタイプ（エレメント）ごとに、適している睡眠スタイルも違います。自分に合う睡眠方法を知ることで、無理のない自然なリズムで日常生活を整えるための具体的な方法がわかります。