【第4回 エネルギーと体】身体の取扱説明書

【第4回 エネルギーと体】

本講座では、エネルギー代謝の基本と三大栄養素（炭水化物・脂質・タンパク質）の役割について学びます。

あわせて、体温の維持と冷えのメカニズムを解説し、体内に溜まる老廃物やゴミの影響にも触れていきます。さらに、健康を考えるうえで重要な「エネルギー総量」という視点を取り入れ、呼吸がエネルギー生成に果たす役割についても掘り下げます。

エネルギーの流れを理解し、心身の健やかさを高めるための知識を身につけます。