【実践2 】エレメントマトリックス®

講義テーマ：入浴と運動とエレメント

Vanillaが提唱するエレメントマトリックス®理論についてここまで勉強してきたことを、実践編として包括的に眺めていきましょう。

毎日の生活にかかせない「入浴」と「運動」。

それぞれのエレメントに合う入浴のスタイルも、運動の好みや得意なことも、エレメントによって違います。

自分のエレメントを知ることで、頑張りすぎることなく体と心を元気にする生活習慣がわかるようになります。毎日の習慣を少し見直して、自分らしい健康なリズムを見つけてみましょう。