【ステップアップ編】01 エネルギー代謝と糖

01 エネルギー代謝と糖には、入門編とステップアップ編がございます。 こちらのステップアップ編にはテキストが付属しております。

Vanillaがお伝えしている「健康を語るうえで外すことができない、4つのテーマ」 この4つのテーマがしっかり理解できると、ほとんどの問題に対処する考え方ができるようになります。 1つ目のテーマは「糖」です。 健康情報に興味がある、実践している方が陥りがちな落とし穴の一つに健康になるためには「糖」を避けたほうがいい、という考え方。 良かれと思って実践しているのに、糖を避けすぎているために、健康にも美容にも影響が出てしまったという方も実は少なくありません。『糖質制限』することが、必ずしも健康に結びつかないのかも?というところに気づいたら

・そもそも糖質って?
・糖質を全部ひとくくりにしていませんか?
・糖が入ってきた時、体の中では何が起こる?
・あなたは今、糖が使える体の状態なのか?
・糖を活用するのを邪魔するものは?

というところから一緒に基本を学んでいきましょう！