「カラダを部位でみるのをやめてみよう！」ホリスティックという言葉の意味ってなぁに？
どこかに症状をかかえているのなら、その臓器だけをみることが本当の治療には繋がらないということを知っておかなければなりません。人間関係のトラブルでさえ「嫌だなぁ」と思ったその人や、その事件そのものが問題なわけじゃない。
その臓器だけを切り取れば！
その症状だけを抑えれば！
その相手の嫌な態度が変わりえさえすれば！
すべてが丸くいくのでしょうか？
ホリスティックに物事を眺めるということは、全体の中での『それ』を、全体の中でのひとつとして認識するところからはじまります。
では『それ』が治るには、全体がどう変わればよいのでしょう？
医療の世界でも使われはじめた『ホリスティック』という言葉ですが、ただ「体によさそうな言葉」ではないのだよ。
いまいちど、ここから理解して自分の体ときっちり向き合ってみましょう。

「症状ってなぁに？」
・自然治癒力って言葉は、よく聞くけれど、それってどういうことなんだろう？
・勝手に治るってこと？
・じゃぁ、ただ放っておけばいいの？
・いままで薬をあれこれ使ってきたけれど、いきなり
「体を信じよう！」ってホントにそれでいいのかな？
・薬のほかには、使えるものはないの？　どうしたらいいんだろう？
自然治癒力って言葉は　響きがいいけれど、それは、「自然」という言葉で美しい緑や水空を思い浮かべるのと一緒で、その本当の力強さや、脅威や、適応能力のことも知っておかなければなりません。
自然治癒力の嵐や大波に飲み込まれないように。

「健康ってなぁに？」?
選択に自信を持つための俯瞰力?
健康の原理とはなんでしょう？
昔からこの人間の体というシステムは変わりません。
体内のバランスが大切だというけれど、そのバランスてどういうことだろう。
健康情報に振り回されないための基礎中の基礎になる講義です。

「ホルモンってよく聞くけれど・・」
ひとことでホルモンと言っても　女性ホルモンだけではありません。
人が生きるために不可欠な大事な物質です。
何から、ホルモンって作られるのかな？
どうして、必要なのかな？
どんなホルモンがあるのかな？
それぞれのホルモンが、どこでどんな仕事をしているのかな？
分泌って、自分でちゃんとできているのかな？
そのかかわり合いって、どうなってるのかな？
足りないからって　足していいのかな？
自分で出せないものを　外から補うとどういう影響があるのかな？
一緒に考えてみましょう。

「肌は臓器」
肌がデトックス臓器として使われるとは、どういうことなのか？
その皮膚疾患にはどんな背景があるのか？
どんな理由でその症状に結びつくのか、また予防できるのか？
皮膚がデトックス臓器として出来るだけ使われないために出来ることはなにか？

「その脅威と働き　そして　つきあい方（対処法）」
活性酸素と聞いた時、あなたは何を思いつきますか。体にとっていけないもの？　活性酸素は必ずしも悪者ではありません。もともとは免疫細胞が微生物や菌と戦うときに武器となるのが活性酸素です。エネルギーが体内で生産されるとき、微量ながら常に活性酸素は発生しています。そして体の為に活躍もしています。
一方で、私たち現代人の多くの慢性的な疾患が、実は活性酸素と不飽和脂肪酸のコンビネーションで起きています。皮膚炎、シミ、糖尿病まで、体内の炎症が原因で起こる疾患は、活性酸素がマッチとなり、燃えやすい不飽和脂肪酸に火がついて起こっていると例えることができるでしょう。
不飽和脂肪酸が何のことだろうと思われる方もいるでしょう。身近なものでは調理用の植物油はすべてになります。
活性酸素の役割、活性酸素の種類、何が原因で体内の活性酸素が増えるのか、 よく聞く抗酸化物質とはどういうものなのか、どのように生活に取り入れたらいいのかなど、知っておくことで対処していきましょう。
そして、酸化と還元の関係、水素、オメガ３をはじめとする不飽和脂肪酸との酸化の問題へと繋がっていきます。
活性酸素のメカニズムは、体の仕組みや代謝を理解するための重要なパズルの１つです。活性酸素の役割と発生のメカニズムをしっかりと押さえて、健康のためにするチョイスが、ただの「良さそう！」から、自分で自信を持って選べるようになりませんか。

タンパク質、脂質、に続く三大栄養素の一つである糖質。
体に必要なはずの栄養素なのに、悪者のレッテルを貼られてきた「糖」。 生活の中で、そして子育てをする中で、糖についての情報は何が正しいのかわからなくなってしまっている人も多いかもしれません。
*甘いものは虫歯の原因? *砂糖を食べると子供はキレやすくなる?
*甘いものを食べ過ぎると糖尿病になる?
といったよく言われる糖の悪者論から、 糖がどのように体の中でエネルギー源となり、 そして糖が足りないと体は何を使ってエネルギーを作り出すのか、 私たちの生きる活動を可能にする糖の秘密を紐解いていきます。 まずどこから勉強したらいいかわからないと言う方のために、 資料なし、難しいことなし、 どんなことが私たちの体で起こっているのかの概論をイメージしやすく解説します。 まずはここからスタートして、理解ができたらもう少し深く、 オンライン1時間コースへと学びを進めていくことがおすすめのステップアップ方法です。

がん、リウマチ、アルツハイマー病、うつ病、自閉症、糖尿病、脳卒中、、、 などこれらは近代に爆発的に増加した病気です。
なぜ難病と言われる病気が存在するのか・・・・ そして、なぜこれほどまでに増えているのか・・・ そこを読み解く鍵が実はプーファと呼ばれる植物油や魚油(不飽和脂肪酸)にあったのです。 今やあらゆる加工品にプーファは使われています。 また、外食をすればそこで使われる油はほとんどが植物油脂。 それに家庭での炒め物や揚げ物も植物油脂を普通に利用していませんか? なぜプーファが心身の不調をもたらすのか、そしてプーファフリーで体がどう変わるのか。
今やほぼ全ての慢性の現代病の原因がプーファといっても過言ではありません。 健康の鍵を握る脂肪酸の情報を、まずは手軽に聞きたい方へ。 まずどこから勉強したらいいかわからないと言う方のために、 資料なし、難しいことなし、 どんなことが私たちの体で起こっているのかの概論をイメージしやすく解説します。
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体の様々な不調は貧血が原因、鉄不足の貧血「鉄欠乏性貧血」には鉄剤を飲みましょう、 とよく耳にするのではないでしょうか。
女性には妊娠・出産、月経など貧血になりやすい条件が多く揃っているといわれ、 妊娠中も鉄剤を処方されることがあります。 鉄剤を服用して、明らかに気分が悪くなったり、 体調が悪くなった経験のある人もいるのではないですか? それも当たり前なのです。
鉄は体内で炎症の元になるものだからです。 鉄と炎症のメカニズムをわかりやすくお話しします。
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女性ホルモンのエストロゲンは切らしては大変! 女性らしく生きていくために必要で、 エストロゲン値が下がると言われる更年期に差し掛かるとホルモン補充療法が効果的、 というのが一般的に言われていることですね。
そもそもエストロゲンは炎症を起こすホルモンです。 なぜ排卵や生理の前にエストロゲンが増えるのか? 更年期に差し掛かるとエストロゲンは本当に減るのか? という、本来理解しておくべきことは、一般的には知られていません。 そして、今や流行りの低容量ピルが体内で起こす弊害はあまりよく知られていません。 もう一つ、胸を大きくするよ、という触れ込みで大量に流通しているハーブは、 非常に安価で、小学生の女の子までもお小遣いで購入し使っているようですが、 これは、ホルモンのバランスを大きく撹乱します。 将来のその子の出産能力をそぎ落としてしまう可能性が大きいのです。
肝斑のシミもエストロゲンが大きな原因の一つです。 更年期前後の女性に、そして娘さんの女性としての将来を預かるお母さんにも。 ぜひ知っていただきたい知識です。 まずどこから勉強したらいいかわからないと言う方のために、資料なし、難しいことなし、どんなことが私たちの体で起こっているのかの概論をイメージしやすく解説します。 まずはここからスタートして、理解ができたらもう少し深く、オンライン1時間コースへと学びを進めていくことがおすすめのステップアップ方法です。

上記の【エネルギー代謝と糖】【PUFA 多価飽和脂肪酸】【鉄と炎症】【女性ホルモンと炎症】をセットで購入する場合はこちらをどうぞ
まとめて購入してくださった方は、4つで15,000円とさせて頂きます。

ひどい生理痛で動けなくなったり
生理不順に困っていたり
妊娠出来ないと苦しんでいたり
あなたを悩ませるこういった体の問題は、一体どこに原因があるのでしょう？
冷えが問題なのだということを、知っている人はたくさんいるでしょう
でも、その冷えに対する取り組みは、本当に正しく行われているでしょうか？
または、「冷える体質なのです」と、どこかで諦めていませんか？
赤ちゃんの時に「冷え」を抱えて生まれてくる子はいないのです。
では、なぜ今あなたは、「冷え」を抱えているのでしょう？
冷えは「体質」ではないのです。
冷えが起こっているメカニズムを理解することが、冷え性解決の本当の第一歩です。厚着をしたり、靴下を重ねばきするというのは、もちろん、その場を少しでも温めるという、その場での対症療法であって、根本的な冷えの解決にはなっていない。そうやって、対症療法的に温めながらも体が十分に熱を発生できていない「冷え」という状況を改善して参りましょう。
あなたの体が今エネルギーを十分に発生できていないのには、理由があります。
冷えを根本解決するには、日々の生活習慣でできることがたくさんあります。来年の冬をより快適に過ごすために。女性のトラブルをできるだけ減らして毎日を健やかに過ごすために。女性には大敵の「冷え」を撃退しましょう。

女性は、子供を産めるように作られておりますが、産むためには、産める環境にあるという『場』が大事でしたね（ホルモン講義）
体のあちこちも老化が進み、産むための体という環境が整わなくなってきた時、私たちの体は、排卵を起こすことも、内膜を剥がす生理という作業もやらなくなってしまいます。
備わっていた臓器を使わなくなることで、女性というステージから、私たちは変体（トランスフォーム）して行くのです。その過程を更年期のステージと呼びます。
では、更年期にさしかかって起こる体の変化。ほてりや発汗（ホットフラッシュ）、冷え、イライラ、めまい、動悸、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、憂うつ感など。それはなぜ起こるのでしょう？

一般的にはエストロゲンが減ることによって起こると言われますが、実際、エストロゲンは減少してはいないのです。
この時期を快適に切り抜け、うまくトランスフォームするために、まずはその更年期の症状がどのように発生しているのか、その体の仕組みを知っておきましょう。
果たして、ホルモン補充療法は本当に有効なのか、害はないのか。あるとすれば、どういう影響があるのか？また更年期に増えやすいシミの問題など。そこには、必ず理由があります。
心も体も健やかにこの時期をやり過ごすためのヒントをお渡しできればと思います。

生命体としての女の体
2019年7月から配信しておりましたミニオンライン講座になります。 妊活・女性の体編、生理にまつわる症状や排卵・受精の体についてをお話ししています。
講座は45分前後のテキスト付きです。

セックスとは何か。
潤う体になるために。
2019年7月から配信しておりましたミニオンライン講座になります。 妊活・女性の体編、生理にまつわる症状や排卵・受精の体についてをお話ししています。
講座は45分前後のテキスト付きです。

生理は苦しくない。
薬を使わない生理痛やPMSとの付き合い方。
2019年7月から配信しておりましたミニオンライン講座になります。
妊活・女性の体編、生理にまつわる症状や排卵・受精の体についてをお話ししています。
講座は45分前後のテキスト付きです。

アドレナルファティーグ(副腎疲労)の本性
冷え、慢性疲労症候群の対処法。
2019年7月から配信しておりましたミニオンライン講座になります。
妊活・女性の体編、生理にまつわる症状や排卵・受精の体についてをお話ししています。
講座は45分前後のテキスト付きです。

更年期を美しく健やかに乗り越える。
肌や髪の衰えや肉体美について。
2019年7月から配信しておりましたミニオンライン講座になります。
妊活・女性の体編、生理にまつわる症状や排卵・受精の体についてをお話ししています。
講座は45分前後のテキスト付きです。

上記の「女性の健康」をセットで購入する場合はこちらをどうぞ
まとめて購入してくださった方は、5講座で20,000円とさせて頂きます。

私たちは微生物と日々共に生活しています。
細菌、ウイルス、真菌たちは常に私たちの周りにたくさんいて、身体の中でも共生しています。
一般的には、善玉菌、悪玉菌に分けて説明がされ、悪玉菌はいなくてはならないような感覚を多くの人が持っています。
しかし、怖いと言われている大腸菌も、実は誰もが持つ常在菌の１つにすぎません。
菌は、この菌が悪いから退治しなくてはならない、といった一元論では語ることができません。どれだけ多くの菌がどんなバランスで存在するのかが鍵になります。色々な菌がいて、それぞれ牽制しながらバランスを保っている、それが健康な菌との共生のあり方です。

カンジダ膣炎、アトピー性皮膚炎、リーキーガットなど、菌のバランスの乱れがその症状を悪化させ体の不調を抱える人は少なくありません。 身体の健康だけではなく、肌の健やかさなど美容にも多いに関係する微生物。 私たちの助けにもなり、同時に場の状態によっては悪さもする菌たちと仲良くするための生活習慣を知っておくことはバランスの取れた体内の健康のためにも大切なことです。 菌の餌である糖の摂取についてなど、微生物と健全に共生するコツをお伝えします。
私たちは微生物と日々共に生活しています。 細菌、ウイルス、真菌たちは常に私たちの周りにたくさんいて、身体の中でも共生しています。一般的には、善玉菌、悪玉菌に分けて説明がされ、悪玉菌はいなくてはならないような感覚を多くの人が持っています。しかし、怖いと言われている大腸菌も、実は誰もが持つ常在菌の１つにすぎません。

菌は、この菌が悪いから退治しなくてはならない、といった一元論では語ることができません。どれだけ多くの菌がどんなバランスで存在するのかが鍵になります。色々な菌がいて、それぞれ牽制しながらバランスを保っている、それが健康な菌との共生のあり方です。
カンジダ膣炎、アトピー性皮膚炎、リーキーガットなど、菌のバランスの乱れがその症状を悪化させ体の不調を抱える人は少なくありません。
身体の健康だけではなく、肌の健やかさなど美容にも多いに関係する微生物。 私たちの助けにもなり、同時に場の状態によっては悪さもする菌たちと仲良くするための生活習慣を知っておくことはバランスの取れた体内の健康のためにも大切なことです。 菌の餌である糖の摂取についてなど、微生物と健全に共生するコツをお伝えします。

「私たちの体は電気で動いている」というと、驚かれる方もいるでしょう。
私たちの、見る、聞く、味わう、嗅ぐ、感じるといった五感は脳内で電気信号として感知されます。
そして脳から各器官への指令も電流で伝えられています。 「感じること」と「指令」の部分は、電気信号で執り行われているのです。
この講座では、体の中での電気の働きを解き明かし、さらに電気の流れをスムーズにするための生活習慣の見直しの提案をお話しいたします。