タンパク質、脂質、に続く三大栄養素の一つである糖質。
体に必要なはずの栄養素なのに、悪者のレッテルを貼られてきた「糖」。 生活の中で、そして子育てをする中で、糖についての情報は何が正しいのかわからなくなってしまっている人も多いかもしれません。
*甘いものは虫歯の原因? *砂糖を食べると子供はキレやすくなる?
*甘いものを食べ過ぎると糖尿病になる?
といったよく言われる糖の悪者論から、 糖がどのように体の中でエネルギー源となり、 そして糖が足りないと体は何を使ってエネルギーを作り出すのか、 私たちの生きる活動を可能にする糖の秘密を紐解いていきます。 まずどこから勉強したらいいかわからないと言う方のために、 資料なし、難しいことなし、 どんなことが私たちの体で起こっているのかの概論をイメージしやすく解説します。 まずはここからスタートして、理解ができたらもう少し深く、 オンライン1時間コースへと学びを進めていくことがおすすめのステップアップ方法です。

がん、リウマチ、アルツハイマー病、うつ病、自閉症、糖尿病、脳卒中、、、 などこれらは近代に爆発的に増加した病気です。
なぜ難病と言われる病気が存在するのか・・・・ そして、なぜこれほどまでに増えているのか・・・ そこを読み解く鍵が実はプーファと呼ばれる植物油や魚油(不飽和脂肪酸)にあったのです。 今やあらゆる加工品にプーファは使われています。 また、外食をすればそこで使われる油はほとんどが植物油脂。 それに家庭での炒め物や揚げ物も植物油脂を普通に利用していませんか? なぜプーファが心身の不調をもたらすのか、そしてプーファフリーで体がどう変わるのか。
今やほぼ全ての慢性の現代病の原因がプーファといっても過言ではありません。 健康の鍵を握る脂肪酸の情報を、まずは手軽に聞きたい方へ。 まずどこから勉強したらいいかわからないと言う方のために、 資料なし、難しいことなし、 どんなことが私たちの体で起こっているのかの概論をイメージしやすく解説します。
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体の様々な不調は貧血が原因、鉄不足の貧血「鉄欠乏性貧血」には鉄剤を飲みましょう、 とよく耳にするのではないでしょうか。
女性には妊娠・出産、月経など貧血になりやすい条件が多く揃っているといわれ、 妊娠中も鉄剤を処方されることがあります。 鉄剤を服用して、明らかに気分が悪くなったり、 体調が悪くなった経験のある人もいるのではないですか? それも当たり前なのです。
鉄は体内で炎症の元になるものだからです。 鉄と炎症のメカニズムをわかりやすくお話しします。
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女性ホルモンのエストロゲンは切らしては大変! 女性らしく生きていくために必要で、 エストロゲン値が下がると言われる更年期に差し掛かるとホルモン補充療法が効果的、 というのが一般的に言われていることですね。
そもそもエストロゲンは炎症を起こすホルモンです。 なぜ排卵や生理の前にエストロゲンが増えるのか? 更年期に差し掛かるとエストロゲンは本当に減るのか? という、本来理解しておくべきことは、一般的には知られていません。 そして、今や流行りの低容量ピルが体内で起こす弊害はあまりよく知られていません。 もう一つ、胸を大きくするよ、という触れ込みで大量に流通しているハーブは、 非常に安価で、小学生の女の子までもお小遣いで購入し使っているようですが、 これは、ホルモンのバランスを大きく撹乱します。 将来のその子の出産能力をそぎ落としてしまう可能性が大きいのです。
肝斑のシミもエストロゲンが大きな原因の一つです。 更年期前後の女性に、そして娘さんの女性としての将来を預かるお母さんにも。 ぜひ知っていただきたい知識です。 まずどこから勉強したらいいかわからないと言う方のために、資料なし、難しいことなし、どんなことが私たちの体で起こっているのかの概論をイメージしやすく解説します。 まずはここからスタートして、理解ができたらもう少し深く、オンライン1時間コースへと学びを進めていくことがおすすめのステップアップ方法です。

上記の【エネルギー代謝と糖】【PUFA 多価飽和脂肪酸】【鉄と炎症】【女性ホルモンと炎症】をセットで購入する場合はこちらをどうぞ
まとめて購入してくださった方は、4つで15,000円とさせて頂きます。

ひどい生理痛で動けなくなったり
生理不順に困っていたり
妊娠出来ないと苦しんでいたり
あなたを悩ませるこういった体の問題は、一体どこに原因があるのでしょう？
冷えが問題なのだということを、知っている人はたくさんいるでしょう
でも、その冷えに対する取り組みは、本当に正しく行われているでしょうか？
または、「冷える体質なのです」と、どこかで諦めていませんか？
赤ちゃんの時に「冷え」を抱えて生まれてくる子はいないのです。
では、なぜ今あなたは、「冷え」を抱えているのでしょう？
冷えは「体質」ではないのです。
冷えが起こっているメカニズムを理解することが、冷え性解決の本当の第一歩です。厚着をしたり、靴下を重ねばきするというのは、もちろん、その場を少しでも温めるという、その場での対症療法であって、根本的な冷えの解決にはなっていない。そうやって、対症療法的に温めながらも体が十分に熱を発生できていない「冷え」という状況を改善して参りましょう。
あなたの体が今エネルギーを十分に発生できていないのには、理由があります。
冷えを根本解決するには、日々の生活習慣でできることがたくさんあります。来年の冬をより快適に過ごすために。女性のトラブルをできるだけ減らして毎日を健やかに過ごすために。女性には大敵の「冷え」を撃退しましょう。

女性は、子供を産めるように作られておりますが、産むためには、産める環境にあるという『場』が大事でしたね（ホルモン講義）
体のあちこちも老化が進み、産むための体という環境が整わなくなってきた時、私たちの体は、排卵を起こすことも、内膜を剥がす生理という作業もやらなくなってしまいます。
備わっていた臓器を使わなくなることで、女性というステージから、私たちは変体（トランスフォーム）して行くのです。その過程を更年期のステージと呼びます。
では、更年期にさしかかって起こる体の変化。ほてりや発汗（ホットフラッシュ）、冷え、イライラ、めまい、動悸、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、憂うつ感など。それはなぜ起こるのでしょう？

一般的にはエストロゲンが減ることによって起こると言われますが、実際、エストロゲンは減少してはいないのです。
この時期を快適に切り抜け、うまくトランスフォームするために、まずはその更年期の症状がどのように発生しているのか、その体の仕組みを知っておきましょう。
果たして、ホルモン補充療法は本当に有効なのか、害はないのか。あるとすれば、どういう影響があるのか？また更年期に増えやすいシミの問題など。そこには、必ず理由があります。
心も体も健やかにこの時期をやり過ごすためのヒントをお渡しできればと思います。

そもそも「健康」ってどんな状態？
症状は悪者なの？
体の状態を大きなピクチャーで俯瞰して見るための初めの第一歩。
糖や脂質、アミノ酸について学ぶ前に、基本的な体の仕組みと、そもそも健康って何なのかを考える、基礎中の基礎の講座です。
（※こちらの講座は「The質問場」2022年度年間購読申込特典として配信したものと同じ内容となります。）