Vanillaがお伝えしている「健康を語るうえで外すことができない、4つのテーマ」 この4つのテーマがしっかり理解できると、ほとんどの問題に対処する考え方ができるようになります。 1つ目のテーマは「糖」です。 健康情報に興味がある、実践している方が陥りがちな落とし穴の一つに健康になるためには「糖」を避けたほうがいい、という考え方。 良かれと思って実践しているのに、糖を避けすぎているために、健康にも美容にも影響が出てしまったという方も実は少なくありません。
『糖質制限』することが、必ずしも健康に結びつかないのかも?というところに気づいたら
・そもそも糖質って?
・糖質を全部ひとくくりにしていませんか?
・糖が入ってきた時、体の中では何が起こる?
・あなたは今、糖が使える体の状態なのか?
・糖を活用するのを邪魔するものは?
というところから一緒に基本を学んでいきましょう!(収録時間 1時間15分)。

Vanillaがお伝えしている「健康を語るうえで外すことができない、4つのテーマ」 この4つのテーマがしっかり理解できると、ほとんどの問題に対処する考え方ができるようになります。
2つ目のテーマは「脂質」です。 糖と同様に多くの誤解があるトピックでもあります。
・現在私たちが食べている「油」がどういうものなのか?
・私たちが古来、摂ってきた「油」はどんな形だったのか?
・「健康にいい」とか「血液サラサラ」と言われる意味は?
・サプリメントの形で、抽出した油を摂ることはどういうこと?
・私たちの体の中で油はどんな働きをしている? そんな風に見ていけると、
・巷で流行りの油あれこれの選び方
・家での食材の調理の方法 ・炎症がある時の油の選び方 が少し変わってくるかもしれません。
そもそも、Vanillaの理論では何か「1つだけ」に偏ることはなるべく避けたい、と考えます。
例えば、どんなにいい油だったとしても、抽出(加工)されたものを摂取することがどうなのか? そこから一緒に考えていきましょう!(収録時間 1時間16分)

Vanillaがお伝えしている「健康を語るうえで外すことができない、4つのテーマ」この4つのテーマがしっかり理解できると、ほとんどの問題に対処する考え方ができるようになります。 3つ目のテーマは「鉄」です。 Vanillaがブログや講座の中でお話することでかなり衝撃を受けられる方が多いのは「鉄」のトピックス。
・鉄分は積極的に摂らなければ!
・妊婦健診で貧血と言われて鉄剤飲んでいます。
・お湯も料理も鉄瓶や鉄のフライパンを使っています!
そんな風に考えて、せっせと鉄の補給に努めていませんか? 女性は鉄分の補給が大切、不足してはダメ!と言われることが多い鉄。
特に妊娠中は数値が低いからと、鉄剤が処方されるケースも多いですね。 しかし、鉄はミネラルの中でも注意が必要な物質でもあります。 体内での存在の仕方によっては私たちの体にとって非常に危ない炎症物質になりかねません。
こんなケースは要注意という例をいくつかあげてみると
・鉄剤を飲み続けているのになんだか元気にならない
・妊婦の時に せっせと 鉄剤を飲んだ覚えがある
・子供が発熱すると痙攣を起こしたり癲癇を起こしたりする
・子供の肌の炎症がステロイドを使ったこともないのにひどい などがあります。
そもそも、どうして貧血になるのか 鉄剤を飲むことがどう体に影響するのか というところをまずは簡単にイメージできるようになるために、この講座ではわかりやすく解説していきます。(収録時間 1時間03分)

Vanillaがお伝えしている「健康を語るうえで外すことができない、4つのテーマ」 この4つのテーマがしっかり理解できると、ほとんどの問題に対処する考え方ができるようになります。 4つ目のテーマは「女性ホルモン、エストロゲン」です。
バストアップや更年期症状 肌の若々しさを保つためにエストロゲンが必要!と言われたり、サプリやハーブで取り入れていたりするという方も多くいらっしゃいます。 また逆に、環境ホルモンと呼ばれるものにエストロゲン様の作用があることから、エストロゲンは過剰になっているという見方も。
まずは、エストロゲンは「いい」とか「悪い」 という一方的な見方ではなく、そもそもエストロゲンはどんな作用があって、私たちの体の中でどんなことをしている? 適切なタイミングで役割を果たすのはいつ?を見ていくことが必要です。(収録時間 1時間07分)

上記の【エネルギー代謝と糖】【PUFA 多価飽和脂肪酸】【鉄と炎症】【女性ホルモンと炎症】をセットで購入する場合はこちらをどうぞ まとめて購入してくださった方は、4つで25,000円とさせて頂きます。 価格:25,000円★